ippo 大菩薩嶺

昨日、ippo最初の実践講座　大菩薩嶺　行ってきました！！

朝から雨が降り集合場所では皆さんテンション低め…
キャンセルをされた方もいらっしゃいましたが、昼には曇りになるとの予報だったので、予定どおり催行しました。

限定ものに弱い私は、行きの談合坂SAにて人気のあるあんパンを購入！山での楽しみがまた一つ増えました♪



登山道入口の上日川峠に到着！
雨も止み、晴れ間も見えるいい天気となりました！
今回のメンバーの中の、雨で有名な屋久島も5日間ずっと晴れだったという、晴れ男さんのおかげかもしれないです！！ありがとうございます！！！

今回は、特に5月講座の省エネ登山を実践！というのが、一番の目的でした。
みなさん、ガイドさんの後ろを歩いたり、質問をしたりと、とても積極的に歩かれてました。
雨が降った後でしたが、幸いにも地面は乾いており、ゆっくりゆっくりippo、ippoずつ登りました。

山頂では、かっこいい富士山が見えました！

出発前には考えられないほど天気は回復し、みなさん写真をパシャパシャ！

予想外にいい天気となり、富士山もきれいに見え、今回は少人数だったのもあり、お一人お一人との交流も多く、アットホームな山行となりました！！

個人的には、いつも登る山よりゆっくりだったのですが、ゆっくり歩く事でバランスが必要となり、小さな筋肉まで酷使しながら登っていたように感じます。強度は低かったものの、脚は疲れていました。

いつも同じように登るのではなく、たまには速く、たまにはゆっくりと歩くことでより山に適した身体を作れるのではないかな、と感じた一日でした。


とても楽しい山行で、とても充実した一日でした。
参加していただいた皆様誠にありがとうございました！



次は7月に八ヶ岳です！
次回もお楽しみに(^^♪


宮�ｱ喜美乃

「ippo」4月講座

本日より、「ippo」4月講座が始まりました。今週は山力測定を行なっていきます。とても楽しい雰囲気のなか今日の測定を終えることができました。参加者の方々もご自身の山力を客観的にとらえることができたと、喜んでいただけました。

5月講座も引き続き募集しております。詳細案内は下記にてご確認下さい。
5月講座.pdf

登山のための時計『alpinist』

本日より、セイコーウオッチ株式会社より、三浦豪太監修の登山＆アウトドア活動に特化したソーラーデジタル・ウオッチ『alpinist』が発売されます。
このalpinistは、登高スピードや消費エネルギー、コンパス、登山ログなど多彩な機能が搭載され、より安全な登山計画をサポートします。
限定モデルもありますので、ぜひ興味のある方はcheckしてみてください！
http://www.seiko-watch.co.jp/psx/alpinist/special/

宮�ｱ喜美乃

安藤隼人 退職のお知らせ

拝啓時下ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。
ご報告が遅くなりましたが、私こと安藤隼人は、去る 平成24年12月31日をもちまして 入社以来約６年間勤務致しました株式会社ミウラ・ドルフィンズを退社致しました。
いたらぬ私ではございましたが皆様方のおかげで大過なく勤めさせていただきました。在職中にお会いしたお客様には、色々とお世話になりましたことここに厚くお礼申し上げます。
また、三浦雄一郎代表をはじめ、三浦家の皆様には、公私にわたり温かいご指導を頂き大変感謝しております。人生の貴重な体験として今後に活かしていくつもりでございます。

今後については、様々な方からご意見を頂戴するなかで、熟慮した結果、パーソナルトレーニングコーチとして開業することと相成りました。詳細については、今後下記ホームページをご覧頂け増すようお願い申し上げます。
http://www.smart-coaching.jp/

何卒今後とも変わらぬご指導ご鞭撻を賜りますようお願い致します。　　敬 具　
　　平成25年１月　安藤　隼人

ご予約はお早めに

秋のネパールや年末のキリマンジャロなどへご出発のお客様からの予約が増えております。初回に必ずお受けいただいております高所テストの場合、希望日が1ヶ月以上前であれば概ね希望通りに予約可能です。先日も出国日が10日後に迫っているお客様から、高所テストからトレーニングまでを希望する旨のお問い合わせがありましたが、空きがなくお断りさせていただきました。このようなケースが最近増えてきております。
トレーニングは出国日に近い方がいいですが、高所テストはお早め（出国日の1ヶ月以上前）にご予約・お問い合わせくださいますようお願い申し上げます。

ママチャリトレーニング

長男が小学生になり、保育園登園が次男一人のみとなったために4月から復活した保育園までのママチャリ送迎も2ヶ月半が経ちます。自宅→保育園→最寄り駅で約8km。途中にはかなりのアップダウンがあります。もちろん我が家のママチャリは電動ではありません。電動ママチャリの方が涼しい顔で抜かしていく姿を横目で見ながら、汗を流しながらきつくてひどい顔を押し殺して漕いでいます。
弊社では、（主に安藤が）自転車のペダリングを選手に対してレクチャーしています。私も指導内容を聞いていて「ふむふむ」と思うものの、やはり実践してみないとわかりません。そこで保育園送迎中のママチャリで実践。もちろんビンディング付のペダルではないし、ポジションもロードバイクとは全く違います。でも、「ペダルを漕ぐ」ということは同じなので、できる限りやってみました。サドルも上げました。すると、ママチャリで坂を上るのがかなり楽になりました。ママチャリもポジションと漕ぎ方でかなり違うことを実感。そうなってくると、日々のママチャリ送迎も楽しいものです。何においてもそうですが、調子が上がってくると気分もよくなるので、相乗効果ですね。
私自身も以前は自転車競技を行なっていて、自宅にロードバイクもあるのですが、最近はもっぱら通勤ライドすら行なっていません。でも毎日のママチャリ送迎が何らかのパフォーマンスアップにもつながらないかな〜、なんて、さらなる相乗効果を期待してしまいます。
急な上り坂を必死に漕いでいる際にも、後ろから会話を求めてくる次男に応えることも、トレーニングの一つになるかな・・・。

許斐真由子