2012年09月15日

ブータン

低酸素トレーニングをお受けいただき、ドルマ峠(約5800m)へご出発された方から、帰国後にアンケートをご返信いただきました。ありがとうございます。

@トレーニング回数  A最高到達高度  B高山病の有無と標高  C高山病の症状  D高山病の対処方法とその効果  E高山病以外の疲労と症状  F薬やサプリメントの服用  G低酸素トレーニングの効果  H今後の利用  Iその他

●55歳女性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m、5500m) A5800m B有、3400m C軽い頭痛、眠気 D腹式呼吸、水分摂取→しばくして治った E多少は疲労したが行動に支障なし Fダイアモックス、消化剤 G低酸素トレーニングや高所登山の経験が少ないのでわからない Hぜひ利用したい

●36歳女性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m、5500m) A5800m B有、4155m C軽い頭痛、手足のしびれ、眠気、ボーッとする D腹式呼吸、水分摂取、薬服用→しばらくして治った E多少は疲労したが行動に支障なし Fダイアモックス、ビタミンC剤 G明らかに効果あり Hぜひ利用したい I次回は睡眠も行なってみたい
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2012年09月13日

キリマンジャロ 

低酸素トレーニングをお受けいただき、キリマンジャロ(5895m)へご出発された方から、登頂後にアンケートをご返信いただきました。ありがとうございます。

@トレーニング回数  A最高到達高度  B高山病の有無と標高  C高山病の症状  D高山病の対処方法とその効果  E高山病以外の疲労と症状  F薬やサプリメントの服用  G低酸素トレーニングの効果  H今後の利用  Iその他


●39歳男性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m、5500m、6000m) A5895m Bなし E多少は疲労したが行動に支障なし Fダイアモックス G明らかに効果あり H時間があったら利用する

●70歳男性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m、5500m、6000m) A5895m B有、5500m Cフラフラ歩行 D腹式呼吸、薬服用→ギルマンズポイントまでの急登が終わり、水平歩行に移ると症状は治まった Eほとんど疲労せず快調に歩けた Fダイアモックス G効果があった気がする Hぜひ利用したい

●61歳男性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m、5500m、6000m) A5895m B有、3700m C軽い頭痛 D腹式呼吸→しばくして治った E多少は疲労したが行動に支障なし Fなし G効果があった気がする H時間があったら利用する

●61歳男性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m、5500m、6000m) A5895m B有、4710m C軽い頭痛 D腹式呼吸、水分摂取→すぐに治った E多少は疲労したが行動に支障なし Fなし G効果があった気がする H時間があったら利用する I山行別にどの高度で高山病の症状がでたかのデータを蓄積して、トレーニングプランを構築してほしい。アタック日の行動食についてのアドバイス。

●28歳男性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m、5500m、6000m) A5330m B有、5000m Cフラフラ歩行、眠気、ボーッとする D腹式呼吸→治らなかった Eほとんど疲労せず快調に歩けた Fなし G効果があるのは4700mまで Hその他(もう少し安ければ) I低酸素+マイナスの低温を体験したい
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大姑娘山 登頂

低酸素トレーニングをお受けいただき、キリマンジャロ(5895m)へご出発された方から、登頂後にアンケートをご返信いただきました。ありがとうございます。

@トレーニング回数  A最高到達高度  B高山病の有無と標高  C高山病の症状  D高山病の対処方法とその効果  E高山病以外の疲労と症状  F薬やサプリメントの服用  G低酸素トレーニングの効果  H今後の利用  Iその他


●65歳女性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m) A5025m B有、3000m C軽い頭痛 D腹式呼吸、水分摂取、薬服用→すぐに治った Eほとんど疲労せず快調に歩けた F朝夕食後ダイアモックス半錠とビオフェルミン G明らかに効果有り Hぜひ利用したい 

●65歳女性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m) A5025m B有、3700m C手足のしびれ、食欲不振 D腹式呼吸、水分補給、薬服用→しばらくして治った E多少は疲労したが行動に支障なし Fダイアモックス、総合ビタミン剤 G効果があった気がする H時間があったら利用する 

●64歳男性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m) A5025m B有、3800m、4200m C軽い頭痛、下痢、むくみ D腹式呼吸、水分補給→すぐに治った E多少は疲労したが行動に支障なし Fなし G効果があった気がする H時間があったら利用する 

●64歳女性
高所テスト、トレーニング(4500m、5000m) A5025m B有、4000m Cボーッとする D腹式呼吸、水分摂取、薬服用→すぐに治った E多少は疲労したが行動に支障なし Fダイアモックス、バファリン G効果があった気がする Hぜひ利用したい I低酸素を受けたおかげでちょっと息苦しいなどの変化がすぐにわかり、教わった通りの呼吸法で大事にならず、楽しい登山ができました。ありがとうございました。 
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2012年07月21日

キリマンジャロ登山

低酸素トレーニングをお受けいただき、キリマンジャロ(5895m)へご出発された方から、登頂後にアンケートをご返信いただきました。ありがとうございます。

@トレーニング回数  A最高到達高度  B高山病の有無と標高  C高山病の症状  D高山病の対処方法とその効果  E高山病以外の疲労と症状  F薬やサプリメントの服用  G低酸素トレーニングの効果  H今後の利用  Iその他

●36歳男性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m) A5895m B有、3720m C軽い頭痛 D腹式呼吸、水分補給→治ったがまた再発 E多少は疲労したが行動に支障なし Fなし G明らかに効果あり Hぜひ利用したい I睡眠もしたかった

●61歳女性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m、5500m、6000m) A5895m B有、5500m C吐き気 D腹式呼吸、水分補給 Eほとんど疲労せず快調に歩けた Fダイアモックス G明らかに効果があった H時間があったら利用する

●34歳男性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m) A5756m B有、5500m C軽い頭痛、嘔吐、フラフラ歩行、手足のしびれ、眠気、ボーットする D高度を1000m下げた E多少は疲労したが行動に支障なし Fなし G明らかに効果あり Hぜひ利用したい
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2012年07月20日

アンナプルナ 周遊トレッキング

低酸素トレーニングをお受けいただき、アンナプルナ周遊トレッキング(最高高度約5400m)へご出発された方から、登頂後にアンケートをご返信いただきました。ありがとうございます。

@トレーニング回数  A最高到達高度  B高山病の有無と標高  C高山病の症状  D高山病の対処方法とその効果  E高山病以外の疲労と症状  F薬やサプリメントの服用  G低酸素トレーニングの効果  H今後の利用  Iその他

●51歳女性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m、夜間睡眠) A3900m B有、2600m C軽い頭痛、顔とまぶたのむくみ D頭を高くして寝た、病院へ行った(血圧が高くなったため) E多少は疲労したが行動に支障なし Fなし G効果があった気がする H時間があったら利用する

●69歳女性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m、5500m、夜間睡眠) A5400m Bなし E多少は疲労したが行動に支障なし Fなし G効果があった気がする Hぜひ利用したい I負荷をつけてトレーニングする
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2012年05月30日

エルブルース登頂

低酸素トレーニングをお受けいただき、ロシア エルブルース(5642m)へご出発された方から、登頂後にアンケートをご返信いただきました。ありがとうございます。

@トレーニング回数  A最高到達高度  B高山病の有無と標高  C高山病の症状  D高山病の対処方法とその効果  E高山病以外の疲労と症状  F薬やサプリメントの服用  G低酸素トレーニングの効果  H今後の利用  Iその他

●38歳女性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m、5500m) A5642m B有、5000m C軽い頭痛、下痢 D腹式呼吸、水分補給→しばらくして治った E多少は疲労したが行動に支障なし FBCAA、クエン酸 G効果があった気がする H時間があったら利用する I初めての高所でしたが、呼吸のことなど事前に教えて頂いて本当に心強かったです。トレーニング、私には効果大でした。

●38歳男性
@高所テスト、トレーニング(4500m、5000m、5500m) A5642m Bなし E多少は疲労したが行動に支障なし Fスーパーヴァーム G効果があった気がする H時間があったら利用する 
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